为了实现与花椰菜和鲑鱼与彭内通过清洁西兰花开始茴香：洗净的西兰花划分中央茎，切茎芽，并保持备用。消除中央茎的最棘手的和外面，并将其切成小块。
烧开蒸锅，用茴香，胡椒粉和地点的西兰花中甚至秸秆小枝倒入水和。
放置筐蒸锅中，倒入西兰花里面，蒸约10分钟。煮熟后，沥干西兰花，注意保持水在蒸汽发生器将用煮面条。在平底锅倒入少许油，然后转移花椰菜的小花，爆香一些.烹饪水烧开，煮西兰花放入意大利面，让你加上香料。
帮助清洁三文鱼配小薄饼，去除存在于肉刺任何，然后切鲑鱼片第一条，然后切块，并加入到花椰菜再炒高热量的鲑鱼一分钟所以只是烧了它。
味与野生茴香小枝。同时，检查面食烹饪​​，排它时，它是有嚼劲，并将其转移到与鲑鱼和西兰花的锅。炸毁面团在锅里几分钟，搅拌使insaporisca。您西兰花笔准备送达滚烫的！
些建議:
如果你不喜歡西蘭花，你可以用南瓜代替它。或者野茴香味可以在水中與其他藥材，如百里香，鼠尾草或迷迭香冒著熱氣。